[閱讀筆記]最後14堂星期二的課

這本書很久很久以前就已經看完，也想把自己認為的重點記下來，不過一直沒做，直到要把這本書送人才趕緊把這工作完成。:P

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不要為了自己離死不遠而羞於見人。
(有關老師，之一，P19)


生命是一連串的來回拉鋸。你想做某件事，但被迫做別的事。某件是傷害到你，而你知道這不應該。妳把某件事視為理所當然，但你深知沒有什麼理所當然的事。
(課堂，P53)


他在他有日本楓樹及硬木地板的家中，數著呼吸，爭取每分每秒和他心愛的家人朋友度過，而我卻花無數個小時，讀著對我毫無意義的東西：電影明星、超級名模，或是黛妃、瑪丹娜、小約翰甘迺迪的最新小道消息。奇怪的很，我雖然嘆惋著墨瑞所剩不多的生命，卻又羨慕他的時間品質。我們為什麼花那麼多時間去理那些不相干的事？
(開學，P58)


生命中最重要的事，是學著付出愛，以及接受愛。
(第１個星期二　我們談這個世界，P69)


我們何以會對沉默感到尷尬？人聲嘈雜為何會讓人覺得比較自在？
(第１個星期二　我們談這個世界，P71)


有時候你不能相信眼睛所見到的東西，你要相信你所感覺到的東西。你若要讓別人信賴你，你也要能感覺到你可以信任他們，就算你置身黑暗中，就算你在向下掉。
(第２個星期二　自憐自艾的善用，P80)


今天若是我活著的最後一天，我會怎樣？
我們的文化不鼓勵你思考這些事情。一直到你要死了為止。我們整天忙著以自我為中心，關心事業、家庭、賺錢、還貸款、買新車、暖氣機壞了得修理──我們忙著千頭萬緒的瑣事，讓自己這樣一天過一天。所以我們不習慣退後一步，冷眼旁觀自己的生活，然後問自己一句；人生就是這樣嗎？我所要的就是這樣嗎？是不是少了些甚麼？
(第３個星期二　你的遺憾是什麼，P84)

絕不做任何剝削別人的工作，絕不容許自己靠別人的血汗賺錢。
(有關老師，之二，P100)


「每個人都知道自己有一天會死亡」墨瑞重複一遍：「但沒有人把這當。不然的話，我沒就不會這樣。」
我說，所以我們對死亡都是在欺騙自己。
「沒錯，但是有個比較好的辦法。你要知道自己會死，並且隨時做好準備，這樣就好得多。這樣你在活著的時候，就可以真正的比較投入。」
你怎麼可能隨時做好死亡的準備？
「學佛教徒那樣。每天都想像有隻小鳥站在你肩上，問著：『就是今天嗎？我準備好了嗎？我一切都盡了力嗎？我是否問心無愧？』」

「只要你學會死亡，你就學會了活著。」
(第４個星期二　學會死亡，才能學會活著，P103)


我們事實上沒有完全體驗這個世界，因為我們在半夢半睡，做著自以為非做不可的事。
(第４個星期二　學會死亡，才能學會活著，P105)


「不要執著於萬事萬物，因為萬事萬物均無常。」

「不執著的意思，並不是你不讓感覺經驗穿透你，事實上正好相反，你要讓它完全穿透你。這樣你才能將它放下。」

「對一個女人的愛，或失去所愛的人的悲傷，或是我現在所遭受的，因病因死而來的恐懼與痛苦。如果你壓抑情緒，不讓自己完全體驗它，你就無法不執著，因為你忙著在害怕。你害怕痛苦，你害怕悲傷，你害怕愛所會帶來的易受傷的心。」

「但你若全心投入這些情緒，讓你自己整個人沉沒其中，你就完完全全體驗到它。你就知道什麼是痛苦，你就知道什麼是愛，你就知道什麼是悲傷。唯有如此你才能說『很好，我體驗了這個情緒，我認出了這個情緒，現在我需要從中脫身。』」
(第６個星期二　感情與執著，P129)


她所要的東西和大多數人一樣，那就是要讓別人注意到她的存在。
(有關老師，之三，P139)


不少病人出身良好，家中很有錢，但有錢未為他們帶來快樂或滿足。這是莫瑞學到的難忘一課。
(有關老師，之三，P140)


有天他上完大號後再也無法把手伸到後面去，它像康妮說明他最新的這項不便。
「你替我做這件事會不會尷尬？」
他先徵詢她的意見，這是他的一貫作風。
(第７個星期二　擁抱衰老，P145)


我是個生性獨立的人，因此我總會抗拒這一切──下車要人攙扶、穿衣服要靠別人等等。我感到有些羞恥，因為我們的文化告訴我們，如果我們不能自己擦屁股，是丟臉的事。但慢慢，我想：別去管我們的文化怎麼說，我大半輩子都是對這個文化置之不理。我才不去感到羞恥，這有什麼大不了。
(第７個星期二　擁抱衰老，P146)


當你受到別人操縱，叫你買這個香水你就會美麗，或是買這條牛仔褲你就會性感──而你還相信他們他們！真是胡扯。
(第７個星期二　擁抱衰老，P148)


對生命的不滿意，對生命的抱憾，沒有找到生命的意義。因為你若找到了自己生命的意義，你不會願意重新來過，你會想要繼續向前。你想要看得更多，做得更多。你等不及要到六十五歲。
(第７個星期二　擁抱衰老，P149)


我自己也活過你這個年紀，我又怎麼會羨慕你呢？
(第７個星期二　擁抱衰老，P152)


金錢無法替代溫柔，權力也無法替代溫柔。我坐在這裡，離死不遠，可以坦白告訴你，當你最需要溫柔的時候，不論你有多少的金錢或權力，都無法給你那種感覺。
(第８個星期二　金錢無法替代溫柔，P156)


「對於我們想要的東西或我們需要的東西，常常分不清。」墨瑞說：「你需要食物，你想要一客巧克力聖代。你必須對自己誠實。你不需要最新的跑車，你不需要佔地最廣的房子。」
「說真的，你無法從這些東西獲得滿足。你知道什麼才能真正給你滿足嗎？」
「不吝將自己擁有的東西與人分享。」
「我指的不是你的錢，我指的是你的時間，你的關懷，你的才能。」
(第８個星期二　金錢無法替代溫柔，P157)


要投入去愛人，投入去關懷你周遭的人，投入去創造一些讓你讓你活得有目的、有意義的事情。
(第８個星期二　金錢無法替代溫柔，P158)


我知道愛情和婚姻有幾條不變法則：如果你不尊重對方，你會有很大的麻煩。如果你不懂如何折衷，你會有很大的麻煩。如果你們之間不開誠佈公，你會有很大的麻煩。而如果你們的生命沒有相當的共同價值，你會有很大的麻煩。你們要有相近的價值觀。
(第10個星期二　婚姻，P183)


我們要寬恕的不緊是別人，我們也要寬恕自己。
寬恕自己沒去做的事，寬恕自己本應該去做的事。你不能因為什麼事而抱憾終身。
(第12個星期二　寬恕，P203)


「死亡是自然的。」他說道：「說真的，我們對死亡大驚小怪，因為我們不把自己視為自然的一部分。我們覺得自己是人類，所以就高於自然。」
「我們並不高於自然。凡有生著，必有死」
「只要我們可以彼此相愛，並記得我們有過的愛的感覺，我們就雖死猶存。你所曾激起的愛意，都仍留存在世，所有的記憶都還在。你並沒有死，你仍活在那些你曾經打動的人，曾經互相扶持的人們心中。」
(第13個星期二　如何設計完美的一天，P212)


我有時會回想起找回我老教授之前的那個我。我有話跟那個人說。我要告訴他什麼才是要緊的，要小心不要重蹈覆轍。我告訴他，要心胸開闊，不要受到那些張牙舞爪價值觀的誘惑，你心愛的人講話時要用心傾聽，彷彿這是你最後一次聽他們講話。
我若從墨瑞‧史瓦茲教授學到了什麼，那就是：生命中沒有什麼「太遲了」的事。生命直到最後一刻都是變動不居。
(結語，P235)